• Juuls van Erp

Op zoek naar makkelijke of uitdagende online Yoga lessen? Lees onze Practice Happy with Yoga review!

Yoga is goed voor je. Het verminderd stress en is effectief tegen een te hoge bloeddruk. Het is ook effectief middel tegen rugklachten en helpt zelfs wanneer je wilt afvallen. Ben jij op zoek naar leuke, makkelijke of juist uitdagende, inspirerende Yoga lessen? Mogelijk is Practice Happy with Yoga van Melanie en Rolf van Baalen iets voor jou.


Als je op zoek bent naar online Yoga oefeningen, grote kans dat je Practice Happy with Yoga tegenkomt. Een plek waar je lekker Yoga kunt oefenen waar en wanneer het jou uitkomt. In deze review zoomen wij verder in op dit online platform van Melanie en Rolf.


Is dit de beste plaats om online yogalessen te volgen voor alle niveau’s: beginners, intermediate en gevorderden?

“Like wildflowers; You must allow yourself to grow in all the places people thought you never would.”

De volgende punten zullen we hieronder behandelen.


  • Wat is Practice Happy with Yoga

  • Wie zijn Melanie en Rolf van Baalen

  • Voor wie zijn deze Yoga lessen bedoeld?

  • Het aanbod van Practice Happy with Yoga

  • Abonnementsvormen

  • Ervaringen en reviews van anderen

  • Conclusie Practice Happy with Yoga


Wat is Practice Happy with Yoga.


Practice van Happy with Yoga in een online platform waar je Yoga- en Meditatielessen kunt volgen. Waar en wanneer je zelf wilt.


Vergelijk het met een Netflix abonnement. Voor een vast bedrag per maand, kwartaal of jaar krijg jij onbeperkt toegang tot het platform.


Op het platform vindt je leuke, hoogwaardige en praktische lessen en cursussen in verschillende Yogastijlen.


Je kunt zo vaak oefenen als je wilt en waar je maar wilt.


Wie zijn Melanie en Rolf van Baalen.


Melanie en Rolf van Baalen zijn de oprichters van Happy with Yoga, een online platform voor Yoga liefhebbers.


Ze zijn beiden E-RYT®500, YACEP®, Hatha Vinyasa Yoga docenten.


Melanie is tevens RYT 200 Yin Yoga docent.


Beiden hebben ca. 300 uur meditatie en Yoga Nidra training gevolgd.



Rolf houdt zich naast de Yoga veel bezig met Mindfulness en is Level II Wim Hof Methode (Iceman) instructeur.


Hun opleidingen hebben ze op verschillende plekken in de wereld gevolgd, zoals Balie, Cambodja, Polen en Nederland.


Yoga bracht verandering in hun leven nadat ze jaren beiden niet goed in hun vel zaten. Klachten als Burn-out, migraines, stress, slecht slapen etc. resulteerde in een leven waarin ze beiden niet happy waren.


Yoga zorgde ervoor dat hun klachten verdwenen en dat ze in de kracht van hun leven kwamen. Ze leerden weer te genieten van het leven.


Beiden raakten zo gepassioneerd over Yoga, Mindfulness en gezond en bewust leven, dat ze besloten om dit te gaan delen met de mensen om zich heen.


Het is de missie van Happy with Yoga om de tijdloze traditie van Yoga te vertalen naar praktische en doelgerichte tools voor moderne mensen.

Yoga is voor iedereen en niet gebonden aan leeftijd, geloof of culturele achtergrond. De filosofie en wetenschap bestaat al meer dan 5000 jaar en biedt een recept voor een gezond, krachtig en gelukkig leven.


Voor wie zijn deze Yogalessen bedoeld.


Practice van Happy with Yoga is geschikt voor iedereen!


De lessen zijn voor alle niveau’s: beginners, intermediate en gevorderden en ongeacht geslacht, conditie of leeftijd!

Als je niet op vaste tijden naar een studio kunt of wilt gaan. Of als je gewoon lekker thuis, ongestoord, je gang wilt gaan, dan is online Yoga een perfecte oplossing.


Je rolt je mat uit op een plek die jij lekker vindt. Dit kan in jouw woonkamer zijn, of misschien wel op een fijne plek buiten.


Je pakt je smartphone, iPad of laptop erbij en kunt gelijk van start.


Je beoefent Yoga om een bepaalde reden. Deze is vaak persoonlijk en kan per persoon dus verschillen.


Yoga is gezond om tal van redenen, zoals:


  • Je wilt je flexibiliteit vergroten

  • Je wilt je spieren versterken

  • Je wilt je lichaamshouding verbeteren

  • Je wilt beter leren slapen

  • Je wilt je botten versterken

  • Je wilt je bloedcirculatie verbeteren

  • Je wilt je zuurstofopname verbeteren

  • Je wilt je CO2 afscheiding verbeteren

  • Je wilt een betere afvalstoffenscheiding

  • Je wilt je bloeddruk verlagen

  • Je wilt bepaalde emoties verwerken

  • Je wilt je focus verbeteren

  • Je wilt je balans verbeteren

  • Je wilt leren om bewuster te leven

  • Je wilt leren om jezelf te ontspannen

  • Je wilt leren om je zenuwstelsel te resetten

  • Je wilt je rug sterker maken

  • Je wilt beter voor jezelf zorgen

  • Je wilt ruimte creëren in je lichaam

  • Je wilt meer energie krijgen

  • Je wilt je spijsvertering verbeteren

  • Je wilt zelfwaardering verhogen

  • Je wilt pijn verminderen

  • Je wilt je veerkracht verhogen

  • Je wilt medicijngebruik verminderen


Als je op zoek bent naar een of meerdere bovenstaande doelen, dan biedt dit abonnement mogelijk een uitkomst.


Het aanbod van Practice Happy with Yoga.


Het Practice Platform biedt losse lessen en cursussen aan in een aantal verschillende Yogastijlen.



De volgende Yogastijlen kom je tegen op het online platform. We leggen in het kort uit wat elke Yogastijl inhoudt.


* Hatha Vinyasa

  • Een gematigde, intense Yogastijl.

  • Doel is het bevorderen van de gezondheid en welbevinden.

* Yin Yoga

  • Een rustige en meditatieve Yogastijl.

  • Het doel is de energiebanen in deze weefsels te stimuleren, de bloedstroom te bevorderen en meer flexibiliteit te creëren.

* Restorative Yoga

  • Een rustige meditatieve Yogastijl.

  • Deze yogastijl is vooral gericht op het genezen en herstellen van zowel geest als lichaam.

* Savasana

  • Een van de belangrijkste Yogahoudingen.

  • Het doel om het lichaam, gedachten en de geest te ontspannen.

* Hatha Yoga

  • Een Yogastijl gericht op vrijmaken van energie.

  • Het doel is om je lichaam en ademhaling te leren beheersen.

* Yoga Nidra

  • De allerrustige Yogastijl uit dit rijtje.

  • Doel is het verminderen van spanningen en angst en het verlichten van bijbehorende symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, borstpijn, hartkloppingen, zweten en buikpijn. Het wordt zelfs gebruikt voor oorlogsveteranen bij de behandeling van post traumatische stress stoornis (PTSS).


De cursussen die worden aangeboden bestaan elk uit een aantal lessen. Ze zijn onderverdeeld in een drietal niveau’s. Licht voor beginners, gemiddeld voor intermediate en zwaar voor gevorderde Yogi.


Licht:

  • Yin Yoga voor beginners (licht – 8 lessen); Stimuleren van bindweefstel om spanningen en blokkades los te laten.

  • Restorative Yoga Cursus (licht – 8 lessen); Milde en relaxte vorm waarbij je leert te ontspannen

  • Just Savasana (licht – 9 lessen); Het leren om diepe ontspanning op te zoeken.


Gemiddeld

  • Detox Yoga Cursus (gemiddeld - 8 lessen); Een manier om afvalstoffen uit het lichaam te werken.

  • Yoga cursus ademhaling (gemiddeld- 7 lessen); Leren van tools en technieken om op juiste manier te werken met de adem.

  • Basis flexibiliteit (gemiddeld – 8 lessen); Verbeteren van flexibiliteit op verschillende gebieden in het lichaam.

  • Posture Lab (Basics) (gemiddeld – 26 lessen); Bespreking van diverse Yogahoudingen en hoe voer je deze correct uit.


Zwaar

  • Yoga armbalance Cursus (zwaar - 9 lessen); Gebruik juiste spieren en ontwikkeling mindset en focus voor Yoga armbalance.

  • Core Strength cursus (zwaar – 8 lessen); Het verbeteren van je core strength


Er wordt een veelvoud aan lessen aangeboden voor de beginnende tot de gevorderde Yogi.


Licht

  • Een goede twist

  • 3 x de maangroet voor een goede nachtrust

  • Adem als energie meditatie

  • Focus meditatie

  • Focus meditatie (lang)

  • Focus meditatie (kort)

  • Meditatie voor het slapen (lang)

  • Meditatie voor het slapen (kort)

  • Mindfulness meditatie (kort)

  • Ochtend meditatie (lang)

  • Ochtend meditatie

  • Ochtend meditatie (kort)

  • Mindfulness meditatie

  • Mindfulness meditatie (lang)

  • Yin Yoga ademhaling

  • Rustige practice voor na een lange dag

  • Yin Yoga plus Yoga Nidra

  • Restorative Yoga plus Yoga Nidra

  • Meditatie voor beginners

  • Yoga Nidra voor diepe ontspanning

  • So Hum meditatie

  • Pijnlijke polsen verminderen

  • Laat het los

  • Nadi Shodana ademhaling

  • Office Yoga

  • Practice voor de liezen

  • Pranic Yin

  • De Ujjayi ademhaling

  • Hoe ga je om met weerstand bij Yin Yoga

  • Tips voor wegglijden op de mat

  • Yin sessie voor een betere nachtrust

  • Leer de Yoga ademhaling

  • Yoga practice bij vermoeidheid

  • Yoga voor hardlopers

  • Meditatie zithoudingen

  • Yoga Nidra voor innerlijke rust

  • De kapalbhati ademhaling


Gemiddeld

  • Zonnegroet Float

  • Finding balance

  • Versterk je ruggegraat

  • Boost your backbends

  • Peace of mind & energy

  • Gronden en stabiliteit vinden

  • Ervaren van stilte practice

  • Heupopener practice

  • De Agni Sara ademhaling

  • Before work practice

  • Finding Stillness

  • Salute the Sun

  • Wake up your body

  • De zonnegroet

  • Chakra meditatie

  • Just breathe

  • Kickstart je dag

  • Lichaamshouding verbeteren

  • Shine your light

  • Terug de mat op


Zwaar

  • Hoofdstand tutorial

  • Boost je core

  • Practice voor innerfire

  • Werken met armbalance transities


Het platform wordt regelmatig geüpdatet met nieuwe video’s. Dus je kunt eenvoudig blijven oefenen.


Via het platform kun je eenvoudig de lessen opzoeken die je wilt gaan volgen. Hiervoor zijn er filters en zoekfuncties geplaatst.


De lessen en cursussen kun je vervolgens eenvoudig opslaan in je eigen bibliotheek.


Abonnementsvormen


De toegang tot de lessen Practice Happy with Yoga is mogelijk via een abonnement per maand, kwartaal of per jaar.


Voor alle abonnementen geldt dat je onbeperkt en altijd toegang hebt tot de yogalessen.


Er geldt een niet-goed-geld-terug van 14 dagen. Dit herroepingsrecht geldt alleen voor de eerste termijn en is niet van toepassing op daaropvolgende periodes.


Ervaringen en reviews van anderen


We kunnen diverse positieve ervaringen vinden over zowel de personen Melanie en Rolf van Baalen, als ook over de cursussen en lessen. Negatieve ervaringen komen we niet tegen. Onderstaand enkele reacties van deelnemers.







Conclusie Practice Happy with Yoga


Als je op zoek ben naar leuke en uitdagende Yogalessen dan biedt Practice Happy with Yoga de uitkomst.

Het abonnement is goedkoper dan het volgen van lessen in een studio (gemiddeld € 15,- per les). Er geldt een 14 dagen bedenktijd. Besluit je binnen deze periode te stoppen, dan is dit geen probleem en krijg je jouw geld terug. Je kunt opzeggen wanneer jij dat wilt met een opzegtermijn van twee weken.



Er is een ruime keuze uit verschillende Yoga stijlen, lengtes en intensiteit. Je bepaalt dus zelf waaraan je wilt werken. Je kunt de lessen zo vaak als je wilt oefenen. De lessen worden in de Nederlandse taal gegeven, zijn duidelijk en plezierig om te volgen.

Er is veel stof voor de beginnende en intermediate Yogi. Indien je een gevorderde Yogi bent is de keuze beperkter.


Je kunt ongestoord je gang gaan. Je wordt niet afgeleid door anderen of hinderlijke reclame, zoals dit het geval is bij andere aanbieders Youtube. Wil je wel graag face-to-face contact met een Yogadocent of contact met mede-Yogi’s dan is dit niet de juiste oplossing voor jou.


Doordat je online de lessen kunt volgen, kun je je eigen tempo bepalen. Je zit niet vast aan locaties, dagen of tijdstippen. Heb je even tijd, dan stap je sneller of net iets vaker de mat op.


Je kunt eenvoudig de lessen volgen via elk gewenst apparaat zoals je smart-TV, smartphone, computer, laptop of tablet.


Lijkt online Yoga jou leuk en wil jij graag hiermee beginnen, meld je dan via onderstaande button aan bij Practice Happy with Yoga.



1 keer bekeken

© 2019 by Review Link.nl

    • Instagram